最近体調が悪いから健康運を上げたいと思っている人には、食事と運動の習慣を見直すことをお勧めします。「そんなの当たり前じゃない！」と思われるかもしれませんが、ほんの少し日々の生活を意識するだけで運気は変わってきます。
もちろんオレンジやグリーンのものを身につけたり、ヘタマイトやオニキスといったパワーストーンを身につけることにも効果はあります。けれども食事や運動に注意することにはそれ以上の効果が見込めます。
運動をすることで体全体の気の流れが良くなる
体が動かなくなると良い運気も巡らなくなっていきます。そして年齢をかさねるごとに体の動きはどんどん鈍くなっていくものです。日頃から体を動かして、常に体内の気が動くようにしましょう。
ラジオ体操やストレッチ、スクワットなどが効果的です。お金をかけずとも自分のできることを毎日コツコツやっていくようにしましょう。「最近運が悪い」と思った時に体を動かすことでいい方向に向かっていくようになります。
食事を「いただく」という意識を大切に
食べるという行為は目の前の食物の命を自分の体の中に入れるということです。作ってくれた人への感謝の気持ちを込めるのと同時に、自分の体の一部になってくれる命に向けて「いただきます」と言うようにしましょう。「いただきます」と言ってから食べる人の方が幸福度が上がるという調査結果も出ています。
偏食をする人は心の安定感も悪く、偏りやすいと言われています。バランスのいい食生活を心がけましょう。食材はなるべく体にいいものを選ぶようにします。多少金額が高くても農薬などが使われていないものを買うようにしましょう。
食事と運動は健康運アップのための基本中の基本です。ほんの少し意識を変えるだけで運気は変わります。毎日軽く体を動かし、食べる時には感謝の気持ちを込め、バランスのいい食生活を送ることで運気の流れが良くなり、健康になっていきます。
健康運を上げることは恋愛運や金運といった他の運を上げることにもつながります。毎日少しずつ上げていく努力をしていきましょう。
